• Русский
  • Українська

Зігрій руки!

Зігрій руки!

 

Коли руки мерзнуть — нічого страшного! Але, погодься, це дуже неприємно. Навіть пограти в сніжки не надто виходить.
 

Прийми сигнал

Якщо ти помітив, що руки в тебе постійно холодні, то причина, швидше за все, уже не в холодній погоді. Можливо, таким чином організм дає сигнал про наявність певної проблеми, через яку ослаб кровообіг. До того ж на руках невеликий шар підшкірного жиру — ось вони й мерзнуть.
 
Якщо буде тепло шиї, грудній клітці й стопам — руки не мерзнутимуть.

 

 

Тримай тепло

Щоб руки були теплими:
• холодної пори року надя­гай рукавички;
• роби масаж рук, кистей: круговими рухами масажуй кожен палець;
• носи одяг з натуральних тканин;
• перед виходом на вулицю добре поїж.
 
 

Розслабся

А, можливо, мерзнеш ти й від того, що внутрішньо «скутий» і в тебе напружені м’язи. Спробуй просто розслабитися. Це не зігріє, але холод відчуватимеш менше. 

 

Юліана Кусмина, сімейний лікар

 

    << попередня    порада    наступна >>