• Русский
  • Українська

Рятумо щоки, вуха, ніс

Рятумо щоки, вуха, ніс

 

Гуляти навіть у мороз!

Люди не ведмеді, і залягти в зимову сплячку до весни не вийде. Потрібно й у морозну пору виходити на вулицю. А загравшись, ти  можеш перестати відчувати холод й обморозитися.
 
Узувай взуття на товстій підошві. Не виходь на мороз у тісному й вологому одязі й взутті. 
 
 

Запасні рукавички

Якщо йдеш гратися в сніжки або ліпити снігову бабу, візьми дві пари рукавичок. Якщо одна сильно промокла, надягни іншу.
 
Поколювання, пощипування або втрата чутливості шкіри — перші ознаки обмороження.
 
 

Рухайся!

У морозні дні, наприклад, очікуючи на зупинці транспорт, не стій на місці. Краще потупцюй і поплескай у долоні — у такий спосіб зігрієшся. 
 
Розтирати обморожені ділянки не можна, щоб не нашкодити собі.
 
 

Зупинися погрітися

Якщо відчуваєш, що обморозив ніс або вуха, відразу шукай тепле місце. Це може бути магазин, кафе або під’їзд. Там погрій вухо або ніс рукавичкою чи теплою рукою. Коли стане краще, можеш іти далі. 
 
 

Зігрівайся і зовні і зсередини

Тільки-но доберешся додому, розпочинай рятувальні заходи. Можеш відразу ж прийняти теплу ванну 20 – 30 хвилин. Температура води повинна бути такою ж, як і температура тіла. Обов’язково випий щось гаряче: чай або бульйон. 
 

Юліана Кусмина, сімейний лікар

 

    << попередня    порада    наступна >>