• Русский
  • Українська

Свіжовичавлені соки смачні й містять набагато більше вітамінів, ніж ті, що купуємо в магазині.

 

Морква і буряк ростуть у землі, тому містять багато різних мінералів, яких не мають інші овочі.

 

Сік із буряка
• 1 невеликий буряк
• 2-3 яблука
• 0,5 лимона (без шкірки)

 

Сік із моркви
• 2-3 морквини
• 1 яблуко
• 0,5 лимона (без шкірки)

 

...

 
Улітку багато фруктів та овочів. Якщо ти не любиш їсти зелений салат, але любиш шейк, — тобі сподобається рецепт бананового шейку зі шпинатом

 
У шпинаті багато вітамінів — К, А, С, В2, В6, а також є марганець, фолієва кислота, магній, залізо, кальцій, калій. Виходить не лише смачний, але й дуже корисний напій.

 

Лимонад...

 

 

Тобі знадобиться
• хліб
• ковбаса
• сир
• соломка
• листя салату
• горошок
• морква

 

Порядок приготування
Зі скибочок хліба виріж форму пташки.

 
Всередину бутерброда поклади начинку на свій смак (сир, ковбасу, м’ясо).

 
Зроби гілочку з соломки, а для листя...

 

Морозиво люблять не лише діти, але й дорослі.

 

Тобі знадобляться
• 2-3 банани
• 200 г борошна
• 1 столова ложка цукру
• 1 яйце
• щіпка соди
• вода
• вершкове масло

 

 

 
Порядок приготування
Змішай усі інгредієнти (крім банана). Додай води, щоб тісто вийшло, як на млинці.

 

...

Готувати — справа не лише дівчаток, але й хлопчиків, особливо, коли йдеться про суфле.

 

Готувати суфле — все одно що робити бутерброд, тільки ще потрібно поставити в духовку.

 

Тут усе дуже просто, якщо дотримуватися рецепта.

 

Тобі знадобиться
(для 12 штук)
• хліб — 4 шматки
• яйця — 6 шт.
• молоко — 100 мл
• сир — 100 г
• зелень (цибуля, капуста броколі)
• сіль
• масло

 

 
...